I tuto zimu budeme mít pravidelné čtvrteční tréninky v tělocvičně na tauferách, vždy od 19:00 do 20:30. Začínáme ve čtvrtek 31.10.  Pro ty, co loni nechodili, posílám pro představu náplň:

19:00 – 19:10 rozklus

19:10 – 19:30 abeceda, rozcvička, maso

19:30 – 19:45 řady – běh+posilování+obratnost

19:45 – 20:15 kruhový trénink – posilování

20:15 – 20:25 protahování

Podle počtu začátečníků uvažuji o zařazení drobných cvičení s mapou, ostatně, prospěje to všem 🙂

Jo a choďte prosím včas!!! = v 19:00 začíná trénink a ne převlíkání v šatně..

Těším se na vás

Radka